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[焦虑症]焦虑症状

 点击:次  发布日期:2019-02-16 19:27    发布人:365bet365用址

焦虑的自我治疗
焦虑的自我治疗
焦虑症是一种常见病,多发病的今天,它也是神经症的最常见的类型,其主要特点是情感体验。
焦虑症是一个目标明确的目的,烦躁,植物神经症状(心脏心悸,手颤,出汗,尿频等),如果没有,你可能会变得紧张的忧虑。
如果是长期焦虑症,它可能是一种病理性焦虑症。如果情况不是那么严重,请尝试以下自我治疗。
1.积极的自我介绍,伟大的法国作家杜中马说:“人生是从无数的问题进行了一系列的念珠,谁来到了眼睛的人总是完成了微笑和玫瑰”。当有焦虑,“能”,“成功”,请参阅强烈的自我暗示,如“是乐观的我”。
主动的自我暗示可以增加信心并克服焦虑。
2,动力学研究的正确数量,则表明它可以消除一些动作引起了焦虑,精神心情放松很有趣的化学品。
如果你感到焦虑,没有什么或没有思想,玩,游运行,不仅移动身体,并有效地缓解焦虑。事情对自己感兴趣。
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